Монотонность движения может привести к ДТП. В статье рассмотрены виды монотонности и даны советы, как с ней справиться.

Все водители прекрасно знают, как тяжело проезжать большие расстояния. На трассах с невысокой интенсивностью и одинаковым пейзажем за окном езда становится монотонной, водитель при этом расслабляется, что может привести к потере внимательности и ДТП.

Существует два вида монотонности. В первом случае монотонность возникает, когда в человеческий мозг поступает много однотипной информации. Если в течение получаса смотреть на одно и то же изображение, можно уснуть. Второй вид монотонности связан со статическим положением тела во время езды. Когда водитель несколько часов сидит за рулем в одной позе, тело устает и погружается в сон. В статье Как дальнобойщику правильно сидеть за рулем я подробно описывал, как нужно управлять автомобилем.

Монотонность напоминает состояние гипноза. Водитель впадает в прострацию, на время теряет контроль над ситуацией. Он, конечно, видит все вокруг, но вряд ли сможет в критический момент быстро среагировать на возникновение аварийной ситуации и поступить правильно.

Монотонность сильно замедляет реакцию дальнобойщика, все его действия становятся заторможенными. Кроме того, он может совершать ненужные автоматические движения, которые способны привести к аварии даже в казалось бы простых ситуациях. Поэтому монотонностью движения крайне опасна. Мало кто нормально переносит монотонность.

Монотонность крайне опасна при физической усталости водителя. В какой-то момент он может попросту уснуть за рулем. Тогда ДТП неминуемо.

Выйти из этого состояния поможет появление какого-то предмета, который резко отличается от общей дорожной картины, или увеличение количества машин. При движении в населенных пунктах монотонность пропадает.

Если водитель ощущает первые признаки монотонности, ему нужно остановиться, сделать зарядку, чтобы взбодриться, или, наоборот, немного вздремнуть (полчаса-час). Опытные дальнобойщики поступают именно так.

Также советуем отказаться от тихой монотонной музыки. Если в кабине есть напарник, нужно разговаривать с ним. Выпейте кофе, съешьте дольку лимона. Это вас взбодрит.

Натрите мелко корень имбиря, залейте его водой и добавьте сок лимона. Этот напиток помогает быстро справиться со сном.

Другие действенные способы борьбы со сном описаны в статье Сон за рулем – полезные советы дальнобойщику, как не уснуть. Советую почитать.

Также читайте:

• К чему приводит нарушение сна у водителей дальнобойщиков
• Как дальнобойщикам справиться с депрессией?
• Как жара влияет на работу водителя дальнобойщика
• Как дальнобойщику не уснуть за рулем и бороться с переутомлением и стрессом